Okklusionstraining oder Blood Flow Restriction Training
Okklusionstraining oder Blood Flow Restriction Training
(BFR) - ist das bewusst gesteuerte Abbinden von
Extremitäten während des Trainings (Teilverschluss eines
Gefäßes oder einer Körperpassage). Durch die Reduzierung
vom Blutfluss wird die Ausschüttung von Wachstumshormonen
angeregt. Da beim BFR Training wird nur mit leichten
Gewichten über einen kurzen Zeitraum trainiert wird,
eignet sich dieses Verfahren speziell für frühe Phasen der
Rehabilitation. (Bitte Link zum Return to Sport)